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2015-05-30 9:53:00临床统计表明,腰椎间盘突出症是骨科门诊最为多见的疾患之一,也是腰腿痛最为多见的原因。随着时间的推移,目前有好多不只是老年人得了腰椎间盘突出症。所以针对这一病症,人们要多加重视起来。1932年,外国科学家提出了有关腰椎间盘突出症的概念与治疗方法。从此以后,对腰椎间盘突出症的基础研究也逐步深入,从而进一步的提高了本病的临床诊断和治疗的效果。
1 腰椎间盘突出的患者应严格卧床休息,床铺最好用硬板床,充分卧床休息后,可在合适的腰围保护下,适当的下地做轻度活动。注意腰部保暖,尽量不要受寒。不要长时间在空调下,这样对腰部不好。
2 经常弯腰劳动者或挑重物者,可用宽腰带加强腰部的稳定性。但宽腰带只能在劳动时应用,平时要解下,否则可导致腰部力量减弱,甚至腰肌萎缩,反而产生腰背痛。无论什么劳动,什么职业,在某个固定姿势下,劳动时间都不要太久。
3 吸烟过多也能发生腰背痛,这是因为烟叶中某些化学物质可使血管收缩,血管壁缺血缺氧,椎间盘营养状况恶化,从而加速椎间盘退变。同时,吸烟可引起咳嗽,严重的咳嗽又会引起椎间盘内压力升高,促进椎间盘退变,导致腰椎间盘突出。
平时在饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮,海带,芝麻酱,骨头汤,豆制品等,可以经常吃,因为这些食物有利于钙的补充。
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