消化不好有胃肠疾病太瘦了想胖起来要怎么办

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2015-01-17 10:01:50
概述

随着年龄增长,胃肠病变成了常见病和多发病,尤其人到中年,比如我周围有很多人都有消化不好的毛病,这种病不好调理,消化不好肚子就很难受,甚至便秘或者拉肚子都是经常发生的,如不及时治疗,长期反复发作,容易发生癌变。胃肠疾病比较容易反复,而且不容易根治。我得胃肠疾病有两年了,最近消化不好,身体太瘦。想胖起来要怎么办?

步骤/方法:

1 得了胃肠等方面的疾病就要注意调理了,消化不好要多吃含纤维素多的食物,像麦片,它能增加肠胃的蠕动,帮助消化。经常买酸奶喝,酸奶能在人体内产生有益菌,也能增加肠胃的蠕动,能解决消化不良。消化不好的人也可以饭后嚼两颗健胃消食片。

2 吃的方面,要以清淡为主。不要吃辣、油炸、咸、淹制等刺激性强的食物。也不要喝酒、抽烟,别吃太硬的食物,这些对肝脏都不好。我们可以多吃一些蔬菜水果,如苹果、香蕉、雪梨等等水果。对我们的肠胃都有帮助。

3 不要暴饮暴食。少吃多餐,细嚼慢咽。多吃一些富含营养的食物,但是一定要记住不要急食。会让肠胃一下子适应不了,而导致恶心、呕吐。胃肠疾病会让我们食欲不振,看着满桌子的食物,你不想吃,或者吃什么好的,也没精神,咋吃都不胖。

注意事项

饭后多出去散步,走圈,跳广场舞也是不错的选择,都有助于我们消化。每天一定要吃早餐,还要尽可能的吃的丰富。不吃早餐会引起胃酸,胃酸会导致胃肠疾病。调理自己的情绪,一定要保持好的心情。

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