冬季如何补水护肤_健康经验_快速问医生

概述

告别了炎热的夏季和凉爽干燥的秋天，到了冬季，气温逐渐降低，肌肤的新陈代谢也越来越慢。娇嫩的皮肤又要遭遇种种危机。冬季呵护肌肤应该更加细心。

步骤/方法：

1 清晨补水要谨慎。消瘦、皮肤白、体质寒的人，早晨不宜饮用低于体温的牛奶、果汁或者冷水，可以换作温热的汤粥。早晨补水忌盐、浓浓的肉汤以及咸咸的馄饨汤，这些只会加重身体的饥渴。

2 餐前补水。吃固体食物前，先饮用半杯常温的果汁和酸奶，或者温热的开胃汤。这样有助于养胃护肤。

3 充分利用一日三餐来补水。假如平时不爱喝水，则可以利用三餐进食机会来补水。并且也要多吃些利水的食物。例如茶、粗粮、蔬菜水果。总之，不论补水也好利尿也好，都是达到身体水分平衡的良好手段。

注意事项

冬季皮肤一场敏感脆弱，如果不及时保养，就会出现皱纹，肤色暗沉。所以细心保护肌肤才能使它依然保持柔美亮泽。

冬季如何补水护肤