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2013-09-16 23:06:19每个爱美的女性都怕岁月在脸上留下痕迹,每个人都想青春永驻。可是世上并没有长生不老药,抗衰老还是从生活中做起吧,生活中方便简单的办法也能抗衰老。现在就教教大家咋抗衰老吧
1 首先每天早晨都要喝杯温开水。水是身体中不能缺少的物质,水是生命之源,女人也是水做的,这句话充分体现了水对女人的作用,每天一杯温开水可以排毒养颜,人缺水才会长皱纹,水促进新陈代谢,就不会老了。
2 其次要冷水洗脸。洗脸至关重要。洗好脸一天都会有好精神,冷水洗脸可以增强抵抗力,可以防止皱纹出现,每天清晨刷牙后就可以开始洗脸了,时间久了,毛孔也会变细腻,还原婴儿般肌肤。
3 最后要经常通风。不经常开窗通风,很容易滋生病菌,病菌可以在空气里漂浮很久,早晨开窗通气,让空气流通,可以保持空气清新,预防呼吸道感染,咳嗽等,多呼吸新鲜空气心情也会好很多。
不能抽烟喝酒,会衰老的更多,多吃富含蛋白质,和胶原蛋白的食品,维生素也是不能缺少的,天天坚持,就会比同龄人看上去更年轻。
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