哪些方法有利于美白_健康经验_快速问医生

概述

我本来很白的，但是暑假去了一趟海南后，整个人就黑了一圈，回来后我用了很多方法美白，有敷面膜，也有通过饮食上的改善，用了两个多月，终于又白回来了，这里跟大家分享一下美白的秘方。

步骤/方法：

1 我觉得最有效的方法还是敷面膜，现在面膜的质量已经越来越好了，效果很明显，我买的是美白的面膜，敷了三周后就感觉脸白了很多，只可惜身上不能敷了，像面膜既不贵又有效，真的值得一试。

2 饮食方面，平时要注意多补充富含各种维他命、抗氧化剂的食物，像新鲜的蔬菜和水果之类，比如：青葱、洋菜、樱桃、包心菜、花椰菜、蒜、洋葱、萄葡、草莓、苹果等。

3 还给大家推荐一个自制面膜的配方，很简单，用新鲜的黄瓜去皮榨汁，然后涂在整个面上，嫌麻烦的可以直接用黄瓜片贴在脸上，贴个15~20分钟，就可以了，因为黄瓜既能够促进血液的循环，又能够有效地锁住水分，还能美白。

注意事项

美白注意不能完全不晒太阳，因为晒太阳对于人体所需的维生素D很重要，一个常年不晒太阳的人，一点生气都没有，哪里还谈得上美呢。

哪些方法有利于美白