近视眼在日常生活中应该注意什么？

概述

近视眼在外面周围普遍存在，几乎每十个人里面就有五个是近视眼，甚至更多。我自己本身也是一个近视患者。时常感觉眼酸，眼胀。那么我们在平时生活中应该注意些什么呢，怎样才能缓解近视的进一步加深呢？我平时就总结了很多缓解的方法，这次给大家分享一下。

步骤/方法：

1 第一，激光的方法大家应该都知道，但是激光的风险是很大的，目前全世界对激光手术的稳定性和校正能力还存在相当大的疑问。建议还是采取配镜的方法，虽然影响美观，但更安全。

2 第二，当感觉用眼过度，眼睛疲劳的时候，可以站在高处，向远方眺望，多看绿色的东西，比如说植物，如果长期看手机或者电脑的话最好将壁纸都改为绿色为主题的，因为绿色对视网膜不会产生刺激。

3 第三，市面上有一种乐盯叶黄素，这种药物可以加强吸收蓝光，抗氧化的能力，对近视的效果还是不错的。另外要多吃富含维生素的食物，蒸鸡蛋、多喝纯牛奶、多吃些新鲜的蔬菜、水果。目的是补充眼睛所必需的营养物质。

注意事项

在日常生活中要注意用眼卫生，养成良好的用眼习惯，平时要注意休息，提高睡眠质量，多吃含有丰富维生素的食物，加强自身的体育锻炼。