高血压应怎样治疗

twinkle0519 分享 A-100%A+

2013-10-09 18:08:52
概述

高血压是非常常见的慢性病,现在发病的年龄也越来越小,同时也是心脑血管病最主要的危险因素,可直接导致脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病。高血压是随年龄增长而升高;与饮食习惯密切相关,需要少吃盐,多吃蔬果类的食物。治疗高血压的主要目的是最大限度地降低心血管发病和死亡的危险,因此,一定要重视高血压,保持良好的心态,注意生活习惯。

步骤/方法:

1 高血压是一个长期的治疗过程的,一定要禁烟禁酒,尽量避免情绪激动,可以选择缓释片控制血压,比如一些长效的降压药(硝苯地平缓释片、蒙诺等)

2 平时要多吃水果蔬菜,西红柿,芹菜,木耳,荠菜,这些都是非常有利于降低血压的。还可以把芹菜榨成汁,多喝有益。

3 如果每天清晨空腹喝一杯凉的白开水的话,对降低血压很有用处的,另外可以在空闲的时候,按摩颈部的桥弓穴和耳背的降压沟,注意控制情绪,保持心情舒畅。建议在家中自备一个血压仪,可以自行测量,发生不寻常的情况,可以立即就医。

注意事项

一定要注意心情的愉悦,少吃盐和高蛋白高脂肪的食物,适当补钙,坚持适量的运动。

猜你喜欢