腰椎间盘突出的日常护有哪些

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2013-10-03 3:35:19
概述

随着生活水平和工作方式的转变,很多人患上了腰椎间盘突出,面对腰椎间盘突出症的日常的护理主要有防寒保暖、起居饮食以及运动锻炼三方面需要注意。

步骤/方法:

1 首先是在防寒保暖方面,应该适当佩戴护腰和防寒保暖,尽量不要选择透气不好、容易积汗的裤子;环境方面也要注意,不要在阴冷的环境呆太久。

2 再者,在起居饮食上方面,注意卧具的选择和卧位的习惯,在睡觉时腰部及背部感觉不舒适要及时调整姿势;生活中要经常保持正确的站立姿势,减少脊椎弯曲的次数,避免抬搬重物。

3 最后是在运动锻炼方面,因为腰椎间盘突出症已经患上,所以在选择和锻炼运动项目上要适宜,最好选择有缓慢节奏的动作,经常联系就好。

注意事项

医生提醒注意,护理只是起到一定的缓解疼痛,促进腰椎间盘突出病症在治疗过程中出现严重现象,千万不要把护理当做治疗。

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