贪吃易胖体质女生必学！三招加速瘦

概述

减肥永远是女性朋友不朽的话题与追求，然而减肥却是一件任重而道远的事，需要长久的坚持，小编推荐减肥最快秘籍，贪吃易胖体质的MM要注意咯！

步骤/方法：

1 平时有事没事多喝一些绿茶吧，　绿茶中含有儿茶素，不但可以加快你的新陈代谢，更重要的是，可以帮助白领一族抵抗辐射，还能抗癌哦，除此之外，绿茶中含有的咖啡因，可以刺激中枢神经系统，并释放血液中的脂肪，使身体的脂肪作为燃料使用。所以，绿茶的好处多多，不要白白错过一个简单的减肥法哦。

2 很多人盲目的节食减肥，甚至把早餐也省略掉了，早餐是一定必须都要吃的，80%以上能很好的控制体重的人，都是会吃早餐的，只有早餐摄取了营养物质，人体一天的新陈代谢才能步入正轨，让代谢正常的进行，加速热体新陈代谢。

3 平时多吃一些具有减肥功能的水果，如香蕉，香蕉中含有丰富的钾元素，这种钾元素是可以通过调节体内的平衡来达到快速瘦身燃脂的功效，只要新陈代谢不降下来，脂肪燃烧就会一直处于加速的状态哦。

注意事项

1.平时每天多喝牛奶，每天3~4杯，牛奶中所含的钙质是可以加速脂肪燃烧的一种物质。2.一定要平时少碰酒，喝酒的话不但会增加身体的热量和脂肪，而且还会使你的食欲大开哦。