如果出现关节疼痛应该怎么办？

概述

很多人因为长时间的坐着一动不动，所以很容易的出现关节特痛的现象，那么如果出现这种情况，我们应该怎么办咧？

步骤/方法：

1 首先，我们可以多喝茶，每天用沸水冲泡3-5分钟的茶叶后即可饮用，可边饮边加开水，不用局限时间，次数也可以多也可以少，喝茶对消炎抗菌、舒筋都很有效果，多关节疼痛很有疗效。

2 其次，如果经常出现关节疼痛，我们大概是因为身体内缺少太多的钙物质，所以，我们可以多吃一些补钙的食物，多喝骨头汤，多吃鸡的脆骨偶也是可以的。

3 最后，需要注意的是不要经常性的一动不动的坐着，要出去运动运动，没事的时候，可以跑跑步，打打篮球，避免一直的工作，这样就不会经常的出现关节痛了.

注意事项

多注意运动，尽量的不要一动不动的工作，多吃含钙高的食物。