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2013-09-10 17:50:41对于月经,很多女性朋友都觉得那几天时间过得特别慢,有的朋友还可能有痛经的毛病,但是,女性在痛经期前后减肥是最有效的,你会发现在不知不觉间,你的体重居然悄悄的下降了,那么就跟我学学科学的减肥方法吧。
1 首先,经期开始的第一天到第三天,女性的神经会比平时更加敏感,偶尔还会伴随着偏头痛,那么应该怎么做呢?找个安静的卧室,安安静静的睡一觉,补充体力。
2 其次,经期的第四天到第五天,是减肥最佳的时期,不过更重要的是要注意补充维生素,身体里的积水会慢慢的排出来,但是由于失去的营养你的皮肤会有些苍白,所以还是要适当的补充一些能量。
3 最后,经期的第六天到第七天,是补充水分最佳的时期,要每天至少喝两升水,如果可以,在晚上睡觉前,喝一小杯葡萄酒对身体非常好。
经期虽然是减肥最佳的时期,但是朋友们千万不要为了减肥不吃饭,这样会让身体紊乱的。
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