低血压怎样预防

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2013-09-10 16:57:36
概述

成年人动脉血压低于90/60毫米汞柱时，可称为低血压，症状表现为注意力不集中，情绪不稳，头痛，眼花，站立站的过于用力会晕眩。

步骤/方法：

1 低血压者应该要多吃蛋白质高的食物，脂肪也要适量摄入，保证身体的需要。多少用肉类，鸡蛋，大豆，动物肝脏，鱼，奶制品，这些高胆固醇的食物，来达到提升血压的目的。

2 低血压的病人对钠盐的需求量较大，如果体内钠盐摄入不足，就会出现困倦，无力，疲惫，头晕的现象，所以，血压较低的病人可以吃些咸食，以提高钠盐的摄入，有助于提高血压。

3 也可采取按摩疗法，如按压百合穴，在两耳尖连线与正前正中线交点，头顶中间凹陷处，用中指按压，由轻渐重做20到30次。经常这样按摩，可以起到改善因低血压造成的眩晕，眼花头痛的症状。

注意事项

爱美的女孩子千万不要因为减肥而过分的控制食量，尽量运动减肥而不是节食减肥，另外要注意要少喝食用带有降血压功效的茶叶。

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