白领高血压预防措施有哪些

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2013-09-10 12:47:23
概述

高血压是很多人都会得的疾病,就连很多办公室的白领也不能幸免的,因此办公室白领也是要预防高血压的,那么你知道白领高血压预防措施有哪些吗?你想了解白领高血压预防措施有哪些吗?

步骤/方法:

1 经常站起来走一走。在办公室里面的白领们,工作的大部分时间,都是坐在办公椅子上面,缺少运动,很容易造成肥胖。肥胖的人是很容易患高血压的,因此白领应该多站起来离开椅子,多走走,活动一下,能很好的预防高血压。

2 使用电脑时候,注意中途休息会。电脑也是白领们工作所需要的,白领们长时间的使用电脑,精神高度的集中,很容易造成疲劳和血压升高,因此白领们要使用电脑的时候,适当的休息一下,防止血压升高,预防高血压。

3 少吃咸的梳打饼。很多白领都喜欢在办公室的休息时间,吃点咸的梳打饼,经常吃咸的食物,是很容易患高血压的,因此白领们要少吃点咸的梳打饼。

注意事项

白领人群是高血压的高发人群,白领患上高血压是会严重的影响到生活和工作的,因此白领要注意预防高血压。

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