怎么让宝宝有好的睡眠？_健康经验_快速问医生

概述

做妈妈的应该都知道，宝宝晚上不睡觉，是一件多么痛苦的事情，我就深有体会，我们家宝就是半夜不睡觉，那么，要怎么让宝宝有好的睡眠呢。

步骤/方法：

1 首先，准妈妈们都要知道，宝宝只有拥有良好的、舒适的睡眠，不仅有利于宝宝的生长发育，还可以提高宝宝和妈妈们的睡眠质量，妈妈也不会那么辛苦。

2 其次，妈妈们最好是每天都按时让宝宝睡觉，给宝宝制定一个作息时间钟，不管在做什么，到那个时间的时候，妈妈就要让宝宝开始慢慢慢的睡觉了，这样以后宝宝大了也会养成良好的习惯。

3 最后，妈妈们在让宝宝睡觉的时候，可以把房间的光线调暗一些，把窗帘这些都放下来，妈妈们可以让宝宝每天睡前洗个澡后就让宝宝开始慢慢的睡觉，不要给宝宝说话，或者是讲故事，以免宝宝越玩越兴奋。

注意事项

妈妈们还要注意宝宝房间的卫生，白天的时候最好是打开窗户空气流通，以防宝宝患上呼吸道的疾病。

怎么让宝宝有好的睡眠？