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2013-11-08 14:49:08爱漂亮的MM总是因为大腿上上边赘肉而感觉苦恼,总是感觉很胖,不够瘦,不够苗条。那么怎么才能拥有苗条的大腿呐?
1 大家都知道做运动可以瘦身,但是现在的上班族往往没有时间去健身房做运动,其实,我们可以选择在下班的时候不去挤公交车,而是选择快走的方式回家。如果感觉费劲,就把脚步放慢一些,这样做既可以避免公交车的拥挤,又可以锻炼了腿部的肌肉。
2 每天晚上睡觉之前,做一些运动可以有效的减去腿上的赘肉,平躺在床上,双腿伸直,然后左右来回互换蹬腿,大约20分钟就可以。做完以后,又双手按摩肌肉发酸的地方,来来回回的敲打,敲打10分钟左右的样子,坚持效果就可以看得见。这种方法见效慢但是效果不错,只要坚持就会成功。
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