小三阳病人可以做运动吗

概述

“小三阳”指的是慢性乙型肝炎患者或者是乙肝病毒携带者。小三阳的指标是：乙肝核心抗体（抗HBC）、表面抗原（HBsAg）、乙肝e抗体（HBeAb）三项都是阳性，“小三阳”分有两种：病毒阴性的小三阳；病毒阳性的小三阳。慢性HBV携带者临床上没有太多的症状；慢性乙型肝炎分为轻、中、重，患者大多表现为乏力、肝痛、食欲减退、头晕、尿黄等等。小三阳的病人是不推荐做运动的，主要休息为主。不管是大三阳还是小三阳，都需要重视的。那么小三阳患者需要注意什么呢？

步骤/方法：

1 适当的补充矿物质和维生素。维生素可以作为辅助药物治疗。补充维生素还是要以饮食补充为主，这样健康又营养。补充矿物质的途径有很多：可以每天喝一些牛奶，或者是吃一些钙剂也可以。

2 适当的可以限制或减少脂肪的饮食。可以适当地摄入一些，但是不能摄入太多，以免增加肝脏的负担。每天脂肪的提供在40~60克左右，占到全天能量摄取的25%即可。增加适当的能量就可以了。

3 戒酒或者是不喝含有酒的食物。乙醇会使肝脏分解毒素的能力下降，长期的饮酒会损害肝脏的分解毒素功能。饮酒也会是肝细胞受到损害，是非常不利于病情的，一定程度上会加重病情。所以有小三阳的病人一定要戒酒。

注意事项

小三阳的病人除了日常的药物治疗之外，也要注意日常的生活习惯，改掉不良的饮食习惯，减轻肝脏的解毒负担。戒烟戒酒。注意休息，不要做剧烈运动，以免肝脏外力负荷过重承受不来。