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2013-10-24 21:20:52最近又看到老爹关节疼痛的厉害了,我就特别心疼,俗话说,伤在父母身,痛在儿女心,我又不知道该为他做什么?后来我陪他去医院看病,从医生那里得知了有关节炎的注意事项和预防的方法。前来与大家分享,希望能帮到需要帮助的朋友们
1 中老年人可以适当的出去锻炼,跑跑步,打打太极拳啊,坚持每天的锻炼,保持身体健康,有预防关节炎复发的作用,让关节疼痛不再缠身。
2 在日常饮食上,多吃写高钙食品,补补盖,有利于曾强骨质,还有多吃新鲜蔬菜和水果,加强维生素的吸收,提高抵抗;多吃易消化的食物。比如,松子、开心果、杏仁、鸡蛋、核桃、橘子、杨梅、樱桃、荔枝、草莓、香蕉等,这些都可以吃,于有助缓解关节疼痛
3 不要吃那些带有辛辣刺激性的食物,比如剁椒啊、干辣椒啊、朝天椒啊等;不要过多饮酒和摄入糖分,如白酒、啤酒、咖啡、白糖等;海鲜也要少吃,比如是鱼肠、鱼干、草鱼、鲤鱼、鱿鱼、虾蟹等,不要过多的吃高脂肪类食物,如,鲜奶、奶粉、奶豆腐、奶酪。这些对关节疼痛有着不利的作用,请关节炎患者谨慎食用哦
4 最重要的一点是,关节炎患者睡觉的房间不能太阴森、太潮湿,最好是向阳的地方。铺盖要保持干爽,偶尔把铺盖拿出去晒晒太阳,不然铺盖潮湿会加重风湿病情。
最重要的一点是,关节炎患者睡觉的房间不能太阴森、太潮湿,最好是向阳的地方。铺盖要保持干爽,偶尔把铺盖拿出去晒晒太阳,不然铺盖潮湿会加重风湿病情。
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