吃什么有助于美白？_健康经验_快速问医生

概述

白，这是众多女性的呼声，但真正走向白的却没几个，那么接下来我会对于白这个问题做一个简短的介绍，大家不妨去看看。

步骤/方法：

1 第一，番茄多吃的话，是可以帮助我们有效的降低皮肤受到辐射时的损伤程度，这是由于番茄它含有的番茄红素对于抗辐射具有极好的作用，从而帮助我们达到美白的效果。

2 第二，多吃柠檬也是可以帮助我们美白的，这是由于它富含的维生素C能够帮助我们促进新陈代谢，从而有利于我们体内废物的排出，这样就会帮助我们达到美白的效果罗。

3 第三，多吃芝麻同样也是可以帮助我们达到美白效果的。因为芝麻它富含维生素E，而维生素E它是具有阻碍色素生成的作用的，从而间接的帮助我们实现美白的效果。

注意事项

俗话说，一白遮三丑，所以很多女性都渴望白，想白是没错的，但应该讲究方法。建议想美白的朋友们试试上面的方法，效果还是不错的。

吃什么有助于美白？