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2013-08-29 9:31:10产妇容易出现腰痛,是由于产后不注意保养,过早的活动和劳累以及受凉刺激,或者产褥期出血过多等会造成腰痛。关于产后防治腰痛的知识跟大家分享一下。
1 关于产后活动的问题,如果产后的妇女朋友一直躺或坐在床上,就容易发生盆腔淤血,而且随着体重的增加也会导致腰背部负担增加引起腰痛。
2 产后不注意休息,在照顾宝宝的时候过于劳累,也会导致腰部更容易出现腰痛症状,是由于腰肌劳损导致的。腰痛的时候注意卧床休息。
3 产后的孕妇朋友避免过早的穿高跟鞋,给宝宝哺乳的时候,要注意选择舒适方式的姿势喂奶。适当的活动锻炼腰背肌肉。生活中避免穿过于紧腰的衣物,使腰部肌肉持续紧张造成腰肌劳损而腰痛。
产后的保养对于女性朋友来说很关键,不仅是预防腰痛,还有其他各种系统的疾病,预防受到风寒湿的刺激,注意保暖增强体质,预防风湿疾病。
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