如何瘦腰部_健康经验_快速问医生

概述

天使的脸蛋、魔鬼的身材这句话大家生活中可能经常会听到，很多人可能长的还不错，但是身材上就稍胖了，尤其是腰部。对于腰部的尺度，大家都公认的细腰比较好看，那么，对于腰部稍有肉的MM来说如何瘦腰部呢？

步骤/方法：

1 练瑜伽：瑜伽是公认的瘦身方法，大家都知道。我们平常可以去练练瑜伽，练瑜伽瘦腰也是现在上班族比较喜欢的一种瘦腰方法；

2 摇呼啦圈：如果你因为学习或者是上班儿没有时间练瑜伽的话，可以买个呼啦圈做下运动。摇呼啦圈瘦腰是一种既简单又方便的瘦腰方法哦；

3 仰卧起坐瘦腰：做仰卧起坐也是一种很有效的瘦腰方法。大学时一个室友就是每天晚上做仰卧起坐120个，用这种方法坚持了一个月腰就变瘦了，而且还瘦的特别明显，本来穿2尺1腰围瘦成了1尺9，是很有效的一个瘦腰方法哦。

注意事项

希望上面的介绍能帮助爱美的你摆脱困扰。小编提醒大家，想要瘦腰有很多方法，一定不能节食去瘦腰，长期节食的话对身体不好的哦，我们要美丽的同时也要注意健康哦！

如何瘦腰部