胃肠疾病的饮食需要清淡吗

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2014-07-15 17:42:28
概述

肠胃病是生活中常见的一种疾病,患了肠胃病的人就不能像正常的人那样进食了,因为它有些东西是不能吃的,我要告诉你的就是胃肠疾病的人饮食需要清淡,因为只有清淡的饮食才会容易消化,不易造成肠胃的负担,那些油腻的食物就不能多吃,我奶奶就是患有肠胃病的人,我平时去它家也了解到肠胃病的人的一些饮食,所以下面我来给你介绍一下肠胃病人的饮食吧。

步骤/方法:

1 首先饮食要注意卫生,病从口入,如果肠胃不好的话,就更加要加强卫生哦,我们吃的东西都要洗干净,蔬菜和水果吃之前都要用清水浸泡一段时间,免得有化肥或者农药残留,还有就是菜肴都要煮熟。

2 第二个,饮食要以清淡为主,平时应该多吃一些蔬菜和水果,对了还可以多吃一些粗粮,这样有利于消化,我奶奶每餐都会有一盘素食,而她很少吃肉,她吃肉吃多了肚子胀,而且不容易消化。

3 最后,吃东西的时候不要心急,我们患有肠胃病的人吃东西的时候就要细嚼慢咽,一定要把食物嚼碎了,不然很大一团的食物进入我们的肠胃,难以消化就会加重肠胃的负担,还有就是炒菜的时候尽量弄熟一点哦。

注意事项

肠胃病人的不要吃的太饱了,尽量少食多餐,还有就是不能喝酒,平时有空可以多运动一下,比如打打太极拳,慢跑一下都是可以的,最后平时还要多喝水哦。

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