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2013-08-19 22:10:02女人都爱漂亮,都希望自己能够一直年轻,衰老是每个女人的天敌。特别是女人在生产后,是非常容易衰老的时期,所以很多女人都会想办法抗衰老,那么产后妈妈要怎样抗衰老呢?
1 要有充足的钙。生产后就是哺乳期了,在这个时候妈妈们一定要注意补充足够的钙,钙没补够,不仅自己对自己不好,奶水中的钙不够对宝宝的发育也是有影响的。
2 要适当的补充盐。有人说在坐月子的时候不能吃盐,所以有的妈妈在菜里一点都不放,这样做就错了,盐对产后是很有好处的,对产后恢复是很有帮助的。
3 要多吃含胶质的食物。妈妈们经过生育,皮肤是很容易会松弛的,在哺乳期间妈妈身体里消耗的比较大,营养跟不上会让脸色很难看,这时候就要多吃含胶质的食物了,像猪蹄这些对皮都是很有好处的。
只要按照上面的做,妈妈们就不用担心衰老的问题啦。
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