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2013-08-20 22:03:25女人处于更年期的时候应该加强保护与陪伴,在更年期的时候容易变得心情烦躁,话就会增多,也变得喜怒无常,同时免疫力也降低。
1 首先建议大家注意养成良好的饮食习惯。平时多吃新鲜水果蔬菜、蛋白质含量高的食物,也要多喝水,及时补充身体所需要的水分。这样能增强抵抗力,更年期抵抗力低的问题就能缓解。
2 其次建议大家多进行体育锻炼。处于更年期的人不能天天在家休息,要多锻炼锻炼身体,增强体质,也能多一点乐趣,省得在家闷得更无聊。
3 最后建议大家要多出去散散步,保持心情愉悦。在更年期心情的好坏特别重要,一定要保持好的心情,才能健康的应对更年期的问题。
要保持心情的愉悦,要养成良好的生活作息习惯。
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