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2013-08-25 17:01:33大家都知道,到了更年期的女性会出现一些生理上面的状况,比如会月经不调,经常来红等等的生理现象和失眠抑郁等精神方面的疾病,那么我们应该如何应对这些现象呢?
1 首先建议大家不要因为一时贪嘴而去吃一些刺激性的食物。比如辣椒,蒜头以及一些过冷过热的食物,因为这些东西对女性的身体有刺激作用,容易会加重女性更年期的症状。
2 其次,建议女性在更年期一定要去接受正规的检查。因为更年期的到来,可能会伴随有一些其他的疾病,类似子宫肌瘤,卵巢囊肿等,如果不及时治疗活忽视会造成后遗症。
3 最后,建议更年期的女性一定要保证充足的睡眠。虽然随着女性年纪的增大,睡眠情况可能会不如以前好,但是此时的女性更要注意保证自己的睡眠,因为如果没有充足的睡眠的话,本来就已经很虚弱,抵抗力很低的身体会更容易劳累。
更年期的女性尽量不要吃一些热性的食物或者刺激性的食物,否则可能会加大出血的可能。
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