寒性体质如何减肥

概述

减肥应该是女性之间谈论得最多的一个话题了吧，特别是对于时装来说身材真的很重要，臃肿的身材真的是穿什么都不好看，然后你们又是不是知道什么样的体质的人适合怎样的减肥的办法呢，如果用的办法不对很可能是达不到预期的效果的，下面就和大家分享一下寒性体质的人应该怎样减肥。

步骤/方法：

1 我们女性很多都是寒性体质，因为每个月经期的时候消耗的能量也是比较多的，比如说我们手脚冰凉的问题，有一个不错的办法就是我们晚上睡觉前拿热水泡脚，最好是拿比较热的水泡脚，还有最好是拿桶泡脚，泡到小腿出就比较合适了，如果能找到一点艾叶晒干了泡在泡脚的水里面就更加好了。

2 还有就是一定要注意保暖，你想一想我们人冷的时候要穿衣服，那么身体冷又没有衣服身体里面的脂肪就会淤积在一起达到御寒的效果，一般是在肚子那里，因为那里的保暖很重要，谁都不喜欢自己肚子上很多肉吧，所以多穿点衣服很重要，冬天不要再穿丝袜穿短裤了。

3 最后就是在饮食的方面，很多人觉得在减肥的时候就一定要节食，或者不吃肉，其实这也是看体质的，寒性的体质如果是节食或者是只吃素，会使体质越来越偏寒，这样反而脂肪会囤积，适当减少分量是可以的，但是一定要有营养。

注意事项

相信减肥的人都知道运动有多么得重要了吧，对于寒性体质而且要减肥的人运动就更加重要了，多运动可以改善原本比较偏寒的体质，因为我们的血液在流通。