早餐吃什么容易发胖_健康经验_快速问医生

概述

许多MM都在为怎样减肥而烦恼，总是在找各种各样的减肥方法，可是却没想到自己平时生活吃吃的一顿早餐都有可能是引起你发胖的原因。下面让我来说几样早餐，让大家多多警惕。

步骤/方法：

1 油条或者油饼或者煎饺。虽然这是我们中国的传统食物，但是这些东西容易导致癌症，这些诶东西的油脂含量超标很多，在体内很难分解，导致变胖。

2 炒冷饭或者隔夜饭煲粥。这可能是我们经常做的，每次早上都会用昨晚的冷饭做蛋炒饭或煲粥吃，虽然简单，但其实亚硝酸盐含量很高，而且这样是很容易发胖的。

3 汉堡包或者炸鸡翅。现在城市里工作的人很多都是这样解决早餐问题的，而且还特别喜欢。却不知道这些早餐含有的热量其实比你吃的中餐还高呢！

注意事项

如果没办法的话，就在早餐的时候加一些水果，可以减少热量。

早餐吃什么容易发胖