焦忠涛 分享 A-100%A+
2013-08-31 11:56:28一个美丽的体型是每个爱美女士的心愿,在当今这个物质生活的社会,想不长胖都是很难的,那么对于女士来说应该怎么样减肥呢?下面就和大家谈谈这个问题。
1 首先呢就是健康饮食,很多的女士认为少吃就会减肥,其实这种看法是错误的,它不但不可以减肥,反而会诱发很多疾病,造成身体的下降,虚弱等等。
2 然后就是要多运动,运动是一个好的身体的根本,那么平时呢就应该多运动了,比如可以晨跑几十分钟,练练瑜伽等等,有条件的可以去健身房锻炼锻炼都是不错的选择的。
3 最后就是要有一个良好的心态,胖并不一定是病,应该正确的对待,注意平时的饮食习惯,可以以清淡的蔬菜水果等等,这样既可以保证身体能量的需求,又可以保持一个良好的体型的
注意不要去用什么减肥药,对身体有害的,还有注意运动等等
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