视力下降该怎么办

概述

因为各种原因，生活中近视的人是越来越多，视力要是下降了该怎么办呢？有什么方法可以辅助恢复视力呢？下面小编教你几招！

步骤/方法：

1 经常到高处极目远望。

2 凝视远方，找一处10米以外的草地或绿树，不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。

3 双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动20次

4 注意用眼卫生

5 保证睡眼，每天要睡好，不要熬夜，不要用眼过度。

6 饮食方面：可多吃胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果，这些对预防近视有益。

7 有一些人平时在看电视或用电脑时喜欢把旁边的灯都关了，只剩下屏幕上发出的亮光。这样做是不对的，会对实力有损害。

注意事项

有一些人平时在看电视或用电脑时喜欢把旁边的灯都关了，只剩下屏幕上发出的亮光。这样做是不对的，会对实力有损害。