孩子太胖怎么办

概述

现在生活条件好了，我们餐桌上的食物也越来越丰富了。可是现在有好多的孩子逐渐的胖了起来，有些妈妈就特别的担心他们的健康，今天我们就来将一下孩子吃的太胖我们应该怎么办？

步骤/方法：

1 首先如果孩子已经超出了正常体重很多，妈妈们就要开始注意了，在日常生活中一定要严格控制他的饮食，，像汉堡包、薯条、炸鸡块这些高热量的食物尽量的不要让他们多吃，饮食要以低热量，低脂肪的食物为主。

2 由于孩子的自制力比较差，家人每天都要提醒孩子坚持多运动，运动能够帮助我们排汗，将身体中的垃圾毒素排出来，同时也能够帮助我们燃烧掉身体对于的脂肪，起到减肥的作用。

3 还有就是我们还要帮助孩子纠正一些不好的习惯，如吃完饭不要躺着看电视或者直接就上床睡觉，晚上也不要吃宵夜，这些都不利于食物的消化，只会令食物堆积在胃里无法消化，不但影响人的健康，同时还会对人体造成肥胖。

注意事项

减肥是一个漫长的过程，而且重在坚持，家长一定要起到带头的作用。