教你减肥的小妙招

概述

现如今的生活条件越来越好，很多女性朋友的身体都变得比较胖，但是女性朋友们又想拥有一个苗条的身材，在唐朝都是以胖为美，而现在的人都是以瘦为美，胖妹妹们也别着急，要想瘦身不是不可能，有的人一天到晚嚷嚷着减肥，可方法不对，做的一切都是徒劳。

步骤/方法：

1 减肥首先就要从饮食做起，只有从饮食这块做起才能有效的为接下来的减肥做好铺垫，所以建议要合理膳食，每天按时吃饭，多吃蔬菜水果，每顿少吃点，严禁暴饮暴食。有的为了减肥，直接玩绝食，肚子看起来是小了，可胃饿坏了，别到时候人没瘦下来先去医院了。这种方法不可取。

2 然后就是运动，生命在于运动，减肥需要消耗多余的脂肪就更需要运动了，运动减肥是一种科学的减肥方法，仰卧起坐是个不错的选择，我亲身体验过，每天25个，一个多月就会见到效果。不过最难的就是坚持不懈，如果中途放弃就会前功尽弃哦！要不怎么说没有丑女人，只有懒女人呢！

3 最后我个人觉得减肥还需要有一款比较好的减肥产品，坚持一段时间，相信会达到预期的效果的，所以建议选择一款安全的减肥产品，要对自己的身体负责任，现在市场上有很多减肥产品，挑的时候要睁大双眼！

注意事项

注意千万不要盲目的减肥，身体才是革命的本钱。为了减肥伤了身子就不值得了！