如何有效预防老人痴呆症？

概述

随着年龄的增长，老年人的神经系统出现衰退现象，中枢神经变得迟钝，慢慢地造成老年人的记忆力衰退、痴呆，那么我们应该如何有效应对老人痴呆呢？下面有介绍~

步骤/方法：

1 首先家人要对老年人好好照料，让他们养成良好的生活方式，避免吸烟喝酒，因为烟草、乙醇等成分会造成血管性缓慢流通阻碍，容易造成高血压、糖尿病等，还会使脑部神经反应变得不那么灵敏，引发老人痴呆症。

2 家人要多与老人家谈心交流、多多关心老人家，使老人家保持乐观豁达的心态，维持平和的心情看待周围的人事物，那么有助于机体血液循环，中枢神经系统也就好好地运转，不会那么容易发生病变了，从而老人痴呆症就不会轻易找上门了。

3 周末放假多与老人家到郊外散步、做锻炼，例如耍太极拳，不但可以强身健体、促进血液循环，理清脑部神经思路，还可以吸收新鲜的空气，放松心情回归大自然，从而有效避免老人痴呆症。

注意事项

老年人平时的膳食要均衡，不要吃太饱，8分饱就好，多吃富含营养价值的清淡的食物，例如：青菜、西红柿、土豆、水果和豆类、谷类食物等都有助于老年人机体对蛋白质、钙质等的合成，增强身体免疫能力，避免老人痴呆症。