我是如何成功减肥的?

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2013-08-05 15:06:44
概述

不知道我算不算是起了一个伪命题:我到底算不算做减肥成功人士呢? 怀孕之前基数比较大120斤,怀孕期间努力控制增重20斤,生完宝宝135斤,满月后142斤......漫天乌鸦都在飞啊....现在的结果106斤(我得意的笑,我得意的笑) 减肥是一个永久的,痛苦的过程。大家都是仁者见仁智者见智,说法不一。我不敢吃减肥药(也短期吃过,但无效),运动减肥(这个需要坚持,我配合使用了一段时间,效果显著啊),偏方等等。 其实吧,我是觉得我产后的减肥相对于以往的减肥经历是比较容易的,卓有成效的,so将给大家听听吧。

步骤/方法:

1 运动,肯定是运动减肥最有效果了。找一项自己能坚持下来的运动,每天一个小时。我选择了羽毛球&呼啦圈。 每天利用中午一个小时,打羽毛球&晃呼啦圈,出一身汗,酣畅淋漓啊。这个是我减肥成功的主要功臣,while我仅仅雇佣了它一个半月吧。后来工作变动中午没时间了......如果能坚持下来的话效果会更好。

2 利器:这个是我减肥的利器,便利的利。每天早上一杯蜂蜜+醋的温开水。 我原本是喝不下蜂蜜水的,总觉得蜂蜜水有股怪味。加上醋之后,二者综合一下反而变得可接受了。这个我已经坚持了一年半多了吧,我觉得对于减肥没有反弹它居功至伟。

3 也许有附加疗效:每天2杯咖啡。我是早上喝完蜂蜜醋水,喝一杯咖啡。午餐后喝一杯咖啡。 咖啡富含咖啡因,利尿,燃烧脂肪。方法简单可以一试。

注意事项

追求魔鬼身材的就别选用我的办法了,这个不行,真心不行。这个方法仅限于减重,不塑形。姐妹们还需要其他方面的努力啊。

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