二种食物是心血管病人应该经常吃的！

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2013-08-04 19:22:26
概述

患有心血管疾病的病人平时听的最多的就是，这个菜不能吃、那种菜也不能吃，那么那几样菜不仅可以经常吃，还对心血管病有好处呢，下面给大家分享两种食物。

步骤/方法：

1 鱼：鱼类食物不仅仅是肉质细嫩、味道鲜美、营养丰富等，还含有氮化合物、胶原蛋白、还有硫氨基酸，能有效的降低血中低密度脂蛋白胆固醇，有利于防止动脉硬化。特别是那些生活在寒带水域的深海鱼，可以有效的预防心血管疾病不说还能减少心血管疾病。所以，患有心血管疾病的人尽量长期的、有规律性的吃鱼。它堪比心脏病疗效药哦，还是那种特安全、没有一点副作用的药。

2 苹果：苹果中含有大量的维生素C，维生素C可谓是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。苹果可是一种全方位的健康水果。它还能改善呼吸系统和肺功能。每天吃苹果不仅可以减少身体内的不良细菌数量，还能帮助有益细菌繁殖，以此来改善人体的消化和吸收的机能哦。

注意事项

苹果最好每天坚持吃两个以上。另外还可以多吃香蕉、多喝酸奶。

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