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2017-06-15 13:14:03在日常生活中我们经常听说胆固醇这个词,但是对于坏胆固醇这个词并不是很了解,而且对于坏胆固醇的危害也不十分的了解。其实,胆固醇是每个人都不可缺少的,但是坏胆固醇是对人体伤害非常大的,也是危害心血管疾病的重要原因,所以说在日常生活中,我们要多关心自己的胆固醇问题,这样才能对身体的保健起到很好的帮助,那么在下面我们就具体的了解下这个问题。
1 首先,胆固醇是每个人身体中都含有的,但是坏胆固醇的存在对人体的心血管造成了严重的伤害,甚至于想要治疗心血管疾病就先要控制坏胆固醇的存在,积极进行降胆固醇治疗,对治疗心血管疾病有很大帮助。
2 其次,坏胆固醇在总胆固醇中占有的比例还是比较高的,俗称的好胆固醇对于心血管有保护的作用,反之,坏胆固醇对人的心血管的伤害就比较大了,所以我们关注身体的变化更要关心自己的胆固醇问题。
3 最后,如果患有胆固醇高的人在饮食上面就需要格外的注意了,在饮食中要避免吃胆固醇高的食物,如猪肾、猪肝、鹌鹑蛋、羊肉等。可以多吃鱼类,对降低胆固醇有比较好的作用。对于脂肪高的食物尽量少吃,还有高糖的食物也是一样的。
通过上面的了解,我想想必已经知道了想要减低自己心血管疾病,首先就应该控制自己身体中的胆固醇,而控制胆固醇的最健康的方法就是科学的生活方式,这主要包括适当的锻炼身体,科学饮食,保持良好的心态对于管理胆固醇都有不错的效果。
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