如何注意口腔卫生

概述

随着现代生活水平的提高，越来越多的人开始注重个人卫生。在个人卫生中，口腔卫生显得非常重要，它不仅关系到个人形象，还会影响到个人的自信心。那么如何保持口腔卫生？我认为应从以下几个方面采取措施：

步骤/方法：

1 饭后要立即刷牙。吃完饭以后牙齿的缝隙中会有食物的残留物，这样就会导致微生物滋生，从而引起口臭等口腔疾病。因此建议在饭后3分钟内刷牙。

2 吃完东西后要立马漱口。吃完东西后口腔内会有食物残渣，从而导致微生物滋生，漱口能及时清除食物残渣从而保持口腔卫生。必要时候可以用一些药物进行漱口从而达到清洁口腔的效果。

3 每年至少要去一次口腔医院进行口腔护理。比如除牙结石和菌斑，在口腔不适时应及时去医院治疗，尽量做到防患于未然。

注意事项

建议选用含氟牙膏，因为含氟牙膏不仅可以防止蛀牙，而且能够防止牙膏内的粗糙物磨损牙齿。