分娩助力餐_健康经验_快速问医生

概述

准妈妈肚子痛了吗？其实刚开始肚子痛到分娩还是需要一点时间的，这几个钟的时间我们需要吃些帮助我分娩的美食哦，可以补充我们的体力。下面来分享下准妈妈的分娩助力餐！

步骤/方法：

1 准妈妈感觉肚子微微的痛了吧，先不要紧张，放轻松，保持好的心情，因为我们是将要迎接天使的到来。这个时候妈妈可以带些巧克力一些高热量的食物带进产房，以随时补充体力。

2 家人可以帮准妈妈做些清淡的像三鲜馄炖，富有营养、易消化、又清淡，也可以吃些奶类、面条、鸡汤等。三鲜馄炖需要的材料有饺子皮、猪肉馅、鸡蛋、韭菜、紫菜、姜、葱、香油、酱油各适量。这道既美味有可以提高准妈妈的体力。

3 我们都知道分娩过程一般要经历8~10小时，体力消耗大，所以必须注意饮食，准妈妈一旦阵痛开始就不再进食，阵痛的折磨下，能量消耗很快，可能会导致临产无力，甚至脱水和酸中毒。刚开始痛准妈妈就需要吃些东西有助分娩。

注意事项

家人提前准备好材料，按时做给准妈妈吃，可以帮助她在疼痛之中提高食欲。

分娩助力餐