夏天到了，你还在为你身上的肉肉烦恼吗

概述

我在小学五六年纪的时候，特别特别的胖。我还记得呢时候有同学会叫我胖猪，体重最高都到了120斤。后来上了初中有了爱美之心就发誓开始减肥，可是说得好听，当时又没有人告诉我正确的方法，家里人觉得我在发育又不让我少吃饭。所以体重只增不减，所在小编摸爬滚打好几年，终于找到了适合我的减肥办法，如果你想减肥也可以试一试!!!

步骤/方法：

1 在每天早晨刚刚起来的时候，刷完牙洗完脸抓紧喝一大杯凉白开，可以加点蜂蜜或者食言，但不要过多。早晨喝水既可以养颜美白最主要的是可以排毒通便，把昨天吃的食物残渣排出体外。

2 早晨起来坚持运动。听我的话，想要不节食不吃药减肥，必须运动。你坐在电脑旁边就算不吃不喝，脂肪也一定会长出来的!!!每天早上提出半小时运动，可以跑步，可以跳跳减肥操。

3 运动过后，去洗个澡。千万不要用凉水，温水即可。洗去身上的汗渍之后，必须坐下吃早饭。你想减肥的话，早饭必须吃。因为早饭是让你每天有动力减肥的根源!!!早餐越丰富越好，什么水果蔬菜牛奶蛋糕，不要怕，吃吧。

4 我舞蹈老师曾说过，瑜伽是最好的减肥运动，他可以提高你的气质还能瘦身。瑜伽的话最少一个周做4次，记住是最少。中午的时候吃完饭后，如果是很油腻的话，多喝点柠檬水。如果比较清淡，那就多喝点水吧。中午12点多喝水有助于瘦身。

5 到了晚上，晚饭其实能少吃就少吃，但也别不吃，对胃不好。吃多了也没关系，你可以在吃完饭以后，千万不要坐下，而是站在墙壁旁边，紧紧贴着墙，不仅可以瘦身还有锻炼体型的效果

注意事项

小编曾听说过这样一句话：别人再丑也是个瘦子!!!所以，不要让自己的体重不堪一击下去了，要做也做个瘦美人!!!