黄褐斑预防方法有哪些？

概述

我身边的女性朋友们每个都会被脸上的皮肤问题而烦恼，就比如黄褐斑，这样的问题会对我们妇性朋友的在交造成一定的影响，有时候连工作都有可能受到影响！那么对预防黄褐斑就很重要了！下面我们就来说说！

步骤/方法：

1 要养成良好的出门打伞，涂抹防晒霜的习惯！很多一部分的朋友得黄褐斑，是因为脸上皮肤长期补太阳爆晒，从而形成的黑色素，然后才变斑的。

2 很多女性朋友经期不正常，像这样就会因为内分泌失调形成的！如果像这些朋友，就必须先调理内分泌，然后才能更好的去斑！还有就是很多朋友，是因为生了小孩才有的这个黄褐斑的，像这种有时候会在半年以后慢慢的消失的，如果不能自行消失，就要及时到医院治疗！

3 还有一种朋友，他们的黄褐斑很多是和吃的有关，比如喜欢吃一些刺激性食物，比如咖啡，酒、浓茶、咖啡等，像这些加重黄褐斑病情！多吃一些新鲜水果，蔬菜，比如芹菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等！能有效的减轻这些症状！

注意事项

记得保持精神愉快，多多运动！还有就是就好不要喝酒抽烟！避孕药也是会导致黄褐斑产生，慎重服用避孕药！