怎么样能让腿变的瘦长变的美些？_健康经验_快速问医生

概述

其中的一个好朋友长相非常的漂亮，五官很端正而且有幸，可是美中不足的是她的双腿很粗，和她整个人搭配起来看很不协调，于是她整理收集了一些美腿的方式方法，她用后感觉很有效果，现在拿出来供大家分享。

步骤/方法：

1 起初在运用的时候效果肯定不会立马见效，这个时候可以选用瘦腿的丝袜来进行掩饰，同时加强锻炼，每天早晨醒来进行蹬腿练习，具体就将腿平放，然后保持身体放松状态。

2 将腿尽最大可能的像前伸直，伸直后身体在放松，然后在伸直，最好早晨能做三次，每次保持在一百下左右，坚持一段时间，腿部就会明显变瘦，看上去有修长的感觉。

3 平时要多做摆腿练习，可以手扶着墙壁或者桌椅，将腿向前向后尽最大幅度的摆动，可以每次做三次，每次保持在五十到六十左右，对于矫正腿型，效果是非常不错的。

注意事项

对于伸直练习，尽量的要往前伸，注意不要勾起脚尖，让脚后跟向前伸，脚和腿形成L形状，如果条件允许，晚上最好能重复练习。

怎么样能让腿变的瘦长变的美些？