如何解决炎炎夏日引发的消化不良？

概述

炎炎夏日，高温难耐，需要补充大量水份来弥补汗水的蒸发，这是很正常的事情，但由于补水也带来了另外的隐患，正由于多喝水导致体内胃酸被稀释。胃酸有很好的杀菌能力，可以正是由于水喝很多，将胃液内的胃酸也给稀释了。胃酸被稀释，灭菌能力也就明显减弱了，因此增加了易发疾病的机会，所以有很多人在夏天更容易消化不良、食欲不振。针对夏日引发的消化不良如何解决？

步骤/方法：

1 注意食物质量，发霉的，有异味的，变质的食物忌食，隔夜的食物也要注意。同时在做食物时也要注意卫生，尽量减少细菌

2 可以喝一些盐水，午后少外出。盐的主要成分是氯化钠，是盐酸的主要成分，同时也是人体内的胃酸，可以解决体内胃酸稀释的问题，杀菌，保持肠道吸收能力，

3 选择茶食我们体内的消化酶多是酸性的酶类，它们在酸性环境中比较容易发挥作用，酚类物质的pH值呈酸性，进入人体以后能促进消化酶的生成，对于我们的肠胃消化功能是很有好处的。茶叶当中含有的多酚类进入人体之后能够促进人体消化液的分泌，又能促进消化液更好地发挥作用。

注意事项