柚子健脾胃削油助减肥_健康经验_快速问医生

概述

吃柚子能减肥这句话，相信你一定听说过吧，因为通常人们说吃柚子会有饱腹感，导致自己会觉得总是饱饱的，不想再多吃很多东西，控制了食量，就能很快的减肥了。

步骤/方法：

1 其实，柚子肉对人身体有健脾胃、清肠利便的神奇功效，对人的赘肉也能起到削油的作用，他还含有丰富的类胰岛素成分，对降血脂、血糖都能起到有效降低的作用，这样能起到减肥瘦身的效果。

2 冰粉具有很低的热量，因为存在肠胃的时间比较长，所以会具有很强烈的饱腹感，于是与柚子肉搭配会起到神奇的减肥效果。

3 减肥食谱：冰粉+柚子肉材料：沸水适量、柚子1个、冰粉1袋制作：1、把柚子去皮，把果肉取出来，把果肉掰成粒状；2、冰粉倒进碗里，一边加沸水一边搅拌；3、等水水开始凝固，把柚子肉倒进去，完成。做好后放冰箱储存。

注意事项

充费利用食物减肥，不是所有水果都会增肥的，但是不管怎么样的减肥方法，都要坚持到底。

柚子健脾胃削油助减肥