更年期期间饮食应该注意些事项

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2013-07-24 21:04:31
概述

更年期困扰着很大一部分女性，在此期间女性可能患多种疾病，那么在更年期期间饮食应该注意些事项呢，现在跟大家分享一下。

步骤/方法：

1 要多补充维生素，平常生活中多吃些含维生素高的食物，比如牛奶、豆类水果鸡蛋等，以维护身体的健康。

2 多吃含蛋白质多的食物，比如鱼类豆类等，这些食物有助于补充人体中需要的多种氨基酸，这些氨基酸可以缓解更年期的症状。

注意事项

更年期的女性一定要注意好自己的饮食，是自己有一个好的身体。

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