几个小习惯帮助你预防乳房下垂

概述

女性朋友最担心的就是随着时间的流逝，自己美丽的胸部会发生下垂松懈的现象，身材不好了老公也会淡然，我来告诉大家几个小习惯预防胸部下垂的现象。

步骤/方法：

1 一定要注意睡眠的姿势，不要长时间趴着睡觉，容易对胸部造成压迫感，导致胸部变形或是第二天起床后出现胸部特别疼的现象。最好选择仰着睡，可以预防胸部下垂。

2 小心乳房被撞击或挤压，这种情况主要发生在两个情人做爱的时候，男人往往因一时的激情忘乎所以，对女性用力的揉搓，这对胸部会造成很大的伤害，所以，最好性爱时要温柔一些。

3 要选择好适合自己胸型的内衣，大小一定要合适，而且还有些人为了方便喜欢不带胸罩，对对于胸较大的人来说并不好，对于那些胸部较大而且有些下垂的人最好选择四分之三罩杯的胸罩，而且要带钢圈。

注意事项

平时多吃一些富含蛋白质的食物，给胸部补充足够的养分，保持激素水平的平衡。