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2013-08-17 19:07:1025岁之后,人体新陈代谢开始变慢,开始走下坡路,也就是开始慢慢衰老了。抗衰老,是所有人梦寐以求的想法。市面上,凡是标注能抗衰老、抗氧化的保健品、护肤品,会获得最热烈的追捧。其实,有很多食物就有抗衰老的功效。
1 番茄、西兰花。番茄中含有的仿佛的茄红素,抗氧化功能超强。西兰花不仅含有丰富的营养元素,还能防癌抗氧化。这两种食物应该多吃,对身体非常好。
2 蓝莓、葡萄。蓝莓中含有丰富的花色素。这种物质能防止体内的胶原蛋白分解,抗氧化能力很强。葡萄就更不用说了,葡萄籽的功效已经被宣传的众人皆知了。
3 绿茶。每天都喝绿茶的人都比较显年轻,我身边很多年长的同事一丝皱纹都没有,皮肤还是很光滑。绿茶中含有的茶素,非常能抗氧化。肠胃好的人可以每天都喝绿茶哦。
其他能防止衰老的食物还有坚果、大蒜、燕麦片等等,平时都可以多吃一点。
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