缺铁性贫血应该注意什么

概述

缺铁性贫血是非常常见的一种贫血症状，它是指的是有机体对铁的需求与供给失衡，导致体内贮存铁耗尽，这样红细胞内铁缺乏从而引起的贫血。这种疾病非常影响人的身体健康，恰恰也是没有收到重视的

步骤/方法：

1 缺铁性贫血患者一定注意改变自己不正确地饮食习惯，改变素食主义，改变偏食的情况，一定要注意高蛋白饮食或者脂肪的摄入，一般来说脂肪的摄入非常重要，当然要控制量，不要过多。

2 多吃一些含铁比较多的食物，比如动物肝脏或者单奶类食物，即便实在蔬菜当中也有含铁比较高的食物，应该做到不挑食，不偏食，达到营养均衡，并且有目的的多进食多含铁的食物

3 另外可以根据医生指导等采用大补药补的方式，不过也要注意副作用，可以补充一些富含维生素C的食品或饮品，这样可以帮助你的身体对铁的吸收。

注意事项

补充含铁的食物或者药物不要擅自来进行，可咨询医生或者营养学家