这样瘦小腿更有效。_健康经验_快速问医生

概述

在炎炎夏日的，你是否还在为自己粗壮的小腿而自卑不敢穿短裤短裙呢？的确拥有一双挺直瘦的小腿可以让你加分不少哦。虽然没有先天的优势，但是我们可以通过后天的努力来改造。下面给大家介绍我瘦小腿的方法。坚持就会有效果啦。

步骤/方法：

1 首先是每天睡觉前倒立十五分钟。这个小编也是在网上学的。但是小编在倒立之前还会做十五分钟的美腿运动,这个就是用双手托住臀部，在半空中像踩单车一样，大概十五分钟，就可以让你双腿感觉酸软，对美腿的效果很好哦。一开始虽然比较比较累，但要坚持哦。

2 第二个方法是按摩。小编在网上买了一瓶按摩精油，是关于瘦腿的，加上刮痧板。动作要领是从下往上一。一直刮都腿部发热再用保鲜膜敷十五分钟。如果皮肤是敏感肌肤，就不建议使用保鲜膜。

3 第三个方法是关于食疗的。大家可以吃一些美腿的食物，像芹菜，香蕉和西瓜都是不错的。小编还会自己煲薏仁水喝。这个对于水肿的腿部非常好。

注意事项

保鲜膜敷在腿部不可以超过半个小时哦，否则容易导致过敏。

这样瘦小腿更有效。