呼呼神 分享 A-100%A+
2013-08-17 15:56:42高血脂是三高之一,在中老年男性中发病特别普遍,这跟他们不健康的生活习惯有关。由于日常应酬多,习惯了大鱼大肉和酒,又没有太多时间运动,很容易血脂就高。高血脂的饮食要特别注意。那么,高血脂吃什么食物好呢?
1 每天早上一碗燕麦粥。燕麦已经被科学证实,能有效改善血脂。燕麦粥做起来非常方便,少许燕麦,加点水,小锅炖煮,还可以放一袋牛奶,不仅营养还很美味哦。
2 多吃豆制品。豆制品含有优质的植物蛋白,而且它比起动物蛋白的优势在于,能降低胆固醇。所以,平时可以多吃点豆腐、豆干等豆制品,既能满足身体的营养需求,又不会增加血脂水平。
3 多吃洋葱和大蒜。大蒜中含有对血管非常有益的大蒜素,能减少血栓的形成。洋葱也具有同样的降低血脂的功效。在日常的饮食中,应该多放大蒜和洋葱,对身体非常好。
做菜的时候,还应该多用植物油,不要用动物油,最好能用橄榄油。
头昏眼花是高血压引起的病症,一般都是由于脑供血不足导致的这一现,象可以选择口服扩张血管药品进行治疗,也可以通过口服降压药...
现在生活中有很多的老年人都患有高血压,而高血压会产生让人头晕和没有食欲的一些症状,这种病对于老人来说实在有些危险同时老人...
在现在的生活中相信有许多的人手指甲盖上都会出现一些奇怪的颜色和形状,那么朋友们你们有没有细心的去观察自己的指甲变化呢?又...
现在的生活压力是非常大的,平时也需要特别的努力才行,这样才能避免自己被淘汰,随着社会的发展,现在很多人都忙于工作生活,很...
谁都应该知道高血压的出现对患者的伤害是特别严重的,如果没有及时发现,或者科学的进行治疗,就可能导致非常严重的并发症,随着...
对于高血压这种疾病相信很多朋友都是比较了解的,毕竟生活中有很多朋友正在被它伤害着,需要认真的进行调养才行,而高血压也就是...