肠胃炎 ，难受极了

概述

这几天吃东西没有注意，引发了肠胃炎，上吐下泻，头还痛的厉害，肚子也疼，整个人被折腾的只全然没有了精神。在妈妈的照顾下，我慢慢的好了，和你们分享一下我是怎么好的吧

步骤/方法：

1 喝热汤，慢慢的喝，吃点稀饭，米糊、挂面等易于消化的食物。这个时候不能吃糖或者牛奶，这些食物容易产生气体，引起腹部胀气。

2 身体在康复时要注意不要大吃大喝，要吃些清淡的易于消化的食物，要做的稍微烂一点，不要吃肥肉等油水重的食物，也不要吃冷的生的食物。

3 平时注意卫生，夏天蔬果要洗干净后吃，吃饭时也要细嚼慢咽，减少胃的负担。吃饭要有规律，不要饥一顿饱一顿。平时也要加强锻炼，提高自身免疫力。

注意事项

1、发病后不要急于进食 2、注意进食卫生 3、规律饮食、多运动提高身体素质