高血压病人应该注意的生活方式

概述

我有一个朋友体检的时候高血压，不过不是很严重。因为他才20多岁，又不是很严重。所以医生给他说，他要注意平时预防，注意平时的生活方式就可以了。

步骤/方法：

1 不要多吃盐。很多疾病要控制盐分的摄入，高血压也是，但是还严重缺少钾。很值得注意。在饮食上要注意。

2 不能吸烟。高血压的同志们，就戒烟吧。吸烟对你自己和你身边的人都是危害，况且戒烟最有利的人是你自己哦。

3 自我减压，减轻心理负担。要学会自我调节，自我暗示。本身血压就高，不宜多思考，自己就更不要钻牛角尖了。

注意事项

一定要记住哦，为以后好。高血压严重的要抓紧去医院治疗。