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2013-07-17 15:18:24怀孕生子是一件很令人高兴的事情。往往很多人在生完孩子后觉得自己已经解放了,其实不是的,在生完孩子后我们应该注意最近的身体健康,产后身子往往会虚弱。下面我来说说这种情况该怎么办。
1 产后可以吃些清淡、富有营养易消化的食物,以流食为主,其后可逐渐恢复正常饮食。还爱要多吃一些富含维生素的水果,像苹果这些。
2 产后应慎用药物调养。而且产后的母亲往往会出现贫血的情况。这个时候要食用一些红枣等,对于产后贫血尤为适宜。
3 洗澡时不要采取盆浴,水温不要过热,也不要过冷。平时多做一些例如跑步等运动,既可以帮助恢复身材,也可以增加免疫力。
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